如何辨别是不是含氟牙膏

经常使用含氟的牙膏，能够减少牙齿被腐蚀，牙齿可以变得更坚固，通常牙膏是否含氟从外表之类的都是很难看出来的。但是，牙膏的成分里面都是会标示出来的，如果含氟的话，就会有提示，只要是正规的牙膏从成分里就能很容易得知是否含氟。

判断牙膏是否含氟，最直观的方法：就是看外包装，上面都会明确标有氟的具体含量，看一下有没有标明氟的含量，没有就是不含氟。如果含氟的话，标注的氟含量通常在0.05％到0.15％之间。牙膏的含氟量进行了规范，规定成人含氟牙膏的氟含量为0.05％到0.15％，儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05％到0.11％之间。专家表示，牙膏中氟含量在0.04％至0.15％间较为合适，但是有效氟在牙膏膏体中含量会随时间递减，所以新标准将成年人含氟牙膏的氟含量底线从0.04％提高到了0.05％。特别是对于儿童而言，更加要注意，在使用含氟牙膏之前，要掌握正确的刷牙方法，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中，防止氟摄入过量。

辨别含氟牙膏的方法如下：

1.查看成分表：含氟牙膏成分表中会包含氟化物成分，通常是氟化钠或氟化物。

2.包装上的标识：包装上通常会标注含氟的含量，常见的是“0.1%氟化物”或“1000ppm氟化物”。

3.咨询牙医：牙医能够向您推荐含氟的牙膏，并告诉您正确的使用方法。

4.阅读说明书：使用含氟牙膏时一定要按照说明书上的用法使用，不要过量使用。

请注意，尽管含氟牙膏对牙齿有益，但过量使用可能会引起氟斑牙，因此要严格按照说明使用。