尘凡琐事 3星
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1. 首先要按照自己的承受能力来选择沙袋的重量,沙袋有不同的规格,重量也不等,一开始从轻的开始绑起,让自己有一个适应的过程。
2. 第2个注意事项是绑沙袋的时候最好穿着比较合脚的棉袜,棉袜不容易打滑,这样能够让沙袋很固定的绑在腿部。
3. 沙袋绑好以后应该活动一下腿部感觉到比较舒适,松紧程度也以适度为宜,为宜太紧。
7小时前
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