正常人每天要摄入多少热量

独天下少卿 2个月前 已收到2个回答 举报
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孟婆我要汤 3星

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一个正常人每天所需的热量摄入量因人而异，一般以身高、年龄、性别、体重、体型、身体活动量等为参考因素。根据食品和营养委员会的建议，一个成年男性每天需要大约2400千卡的热量，而成年女性每天需要大约2000千卡的热量。

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旧心跳 1星

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1 正常人每天需要摄入的热量因人而异，一般男性需要摄入2500-3000卡路里，女性需要摄入2000-2500卡路里。
2 这是因为每个人的身体构成、代谢率、运动量等因素都不同，所以需要的热量也会有所差异。
3 如果摄入的热量过多或过少，都会对身体健康产生影响，因此需要根据自己的实际情况来合理摄入热量。

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