迷入鹿林 3星
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一般情况下，跑步的最佳时间为每天凌晨的六点半到七点半以及傍晚的七点到八点半之间。这段时间跑步更能有效排除身体的汗，同时也能够释放一些热量，并且也有利于脂肪的分解。
16小时前
泣着泪狂笑 5星
共回答了54个问题 评论
个人觉得跑步的最佳时间是在每天上午的八九点钟，属于晨跑，虽然不是早晨凌晨四五点跑步，而是太阳生出来之后，既有一定的温度，还能够使得心神完全苏醒过来之后进行跑步，是最好的，最舒服的。
14小时前
不含愛 3星
共回答了360个问题 评论
跑步的最佳时间是晚上的七点到九点钟，这个时候晚饭半个小时，饭后运动一下，身体会比较的健康，也能够有一个很好的睡眠
11小时前
回答问题
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