別跟我賽臉 1星
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第一周：小哑铃0.5KG（用绳吊的那种）每天晨起时用你JJ挂2分钟第二周：每天挂5分钟第三周：每天挂10分钟以次类推，当你可以挂1小时而不觉累的时候，再增加重量，再依次增加时间，当达到挂5公斤1小时不累的时候，你基本已登堂入室了。一般人达到这水准基本已够用了
16小时前
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丸美巧克力系列有内部产品吗
圵荹喜歡
丸美巧克力三件套怎么样
豫的答應妳
梦里不知身是客是什么意思 我只要这话的意思 别把诗词给我解释出来
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