假裝幸福 2星
共回答了87个问题采纳率：96.9% 评论
富含维生素D的食物也是较好的选择：如三文鱼、金枪鱼等脂肪含量高的鱼类、鸡蛋、牛奶、奶酪等常见饮食。
牛奶是补钙首选： 牛奶含钙丰富，100 毫升牛奶含钙量大于 100 毫克，而且牛奶中的钙特别好吸收，是最理想的补钙食品。 其次是绿色蔬菜： 在常见的绿叶菜中，小油菜、毛豆和荠菜钙含量最丰富。
还有豆制品： 想要吃豆制品补钙，可以选择卤水豆腐（北豆腐），含钙量 138mg/100 g；或是石膏豆腐（南豆腐），含钙量 116 mg /100 g。
5小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
那部古装电视剧里有演陈世美
1个月前1个回答
幼儿园大班重阳节家长配合事项
恺怎么读
1个月前2个回答
五菱发动机laq什么意思
冰原守卫者带什么龙
伊丽莎白肖特到底经历了什么
3个月前2个回答
小樱的初吻第几集给了鸣人
1个月前3个回答
盆栽三七什么时候种植最好
微信朋友在看功能如何不让别人看到自己
4个月前1个回答
