十梦就她 4星
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最简单方法就是左脚在后，右脚在前。
然后下腰后，把重心向后移动，左脚点地向后蹬，
右腿要用膝盖以上大腿力量往后带，
注意的是，走的时候一定要绷脚，这样你腿的力量能用上，然后慢慢的翻过来。
16小时前
素颜下忧殇 4星
共回答了481个问题 评论
答：方法：
走后桥时应注意，脚要擦地登，手要迅速向后甩，最主要是带上劲。到分腿顶的时候要竖叉分开。
14小时前
回答问题
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