1500米技巧 初二短时间提高跑步能力 全面

杳杳无期 1个月前 已收到1个回答 举报

红皮鞋 1星

共回答了191个问题采纳率:91.9% 评论

1500米是属于长跑的范畴了,长跑对人的身体素质要求不算高,不像短跑。

大部分人长跑跑的慢主要原因是体能不足,后半程没体能储备越跑越慢,锻炼的方法很简单,每天进行3公里以上的晨跑或者夜跑,坚持一个月,你的1500米成绩肯定会有质的突破。

21小时前

49
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com