正确的腹式呼吸方法

琥珀少年 3个月前 已收到1个回答 举报

讓迩吢疼 5星

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吸气呼气,正确方法:鼻子吸气时鼓起肚子,屏住呼吸停留三秒,嘴巴呼气时,肚子向里收紧,吸肚子到极限,一吸一呼为一个腹式呼吸,重复多次练习。有利于减肥!

8小时前

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