上班族怎么做便当

安安止痛 4个月前已收到2个回答举报

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便当

原料：螺狮粉、虾仁、蟹柳、西兰花、紫椰菜、彩椒、生菜、圣女果、番茄酱、油浸金枪鱼。

做法步骤：

第1步、生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。

第2步、锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒。

第3步、锅加热放油，断生以后放入螺丝粉，然后加圣女果翻炒，加番茄酱，最后加西兰花翻炒。

第4步、螺丝粉提前泡一个晚上，西兰花焯水，圣女果切成两半备用。

第5步、炒好后装盒。

第6步、附上几个便当供大家参考，上班族带便当干净、营养！

第7步、杏鲍菇炒虫草花。

第8步、溏心蛋自己做的。

第9步、玉米和油浸金枪鱼。

第10步、鸡腿、藜麦，水果萝卜。喜欢的可以试试！

7小时前

共回答了68个问题评论

准备一个大小适中（够自己吃）的便当盒，用米饭和海苔碎，芝麻做一个饭团，一个煎蛋或者一个水煮蛋，几片干切牛肉，胡萝卜炒西兰花。

5小时前

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