橙子营养价值

心源清波 2个月前 已收到3个回答 举报
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一个亽 1星

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一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每 天吃1~ 2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其 他食物中摄取了。

5小时前

45

教室罰站 2星

共回答了205个问题 评论

橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫甜橙。它含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视色素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等微量元素。

适量食用橙子可以吸收维生素C和维生素P，增强人体免疫力，

3小时前

27

有点不懂 4星

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橙子的营养价值还是非常高的，一般情况下可以补充大量的维生素C以及维生素B12是人体获得水分及糖类的极其理想的水果之一。

1小时前

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