右半边的痛 2星
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1、大豆：大豆是黄酮含量较高的植物。同时也是一种含有丰富植物蛋白的食物，通同是它还含有人体所需的各种氨基酸，同时大豆中含有大量的不饱和氨基酸很丰富的黄体酮，
2.菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它含有丰富黄酮，还有胡萝卜素和维生素，常吃有养血补血的效果。
3.柠檬：柠檬含有黄酮也非常高。是一种维生素十分丰富的水果，同时它还含有大量的生物类黄酮素，能够促进血液循环，解暑开胃，同时还具有抗菌消炎的功效，女人常吃还能延缓衰老，抑制黑色素沉淀。
22小时前
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