王刚教你做腐竹炒肉

用料：腐竹100，猪肉60克。

辅料：彩椒1/2个，食盐2克，生抽2茶匙 ，淀粉1茶匙，小葱1根， 姜3片，植物油1汤匙。

做法：

腐竹清水泡一晚第二天洗洗切段，我一般睡觉前泡，天热放冰箱泡，猪肉切片，葱姜切碎，猪肉用淀粉和生抽抓抓，油热下姜丝爆香，然后下猪肉煸炒变色，再加入葱丝炒出香味，下入切好的腐竹翻炒，加入食盐，再加生抽翻炒一会儿，最后加入切好的彩椒丝翻炒两下就出锅。

主料:

腐竹适量

猪肉适量

辅料:

蒜末适量

调料:

生抽适量

老抽适量

盐适量

1. 温水中放入一勺盐，放入腐竹浸泡十分钟，猪肉切片。

2. 猪肉放入生抽、少许的老抽抓匀。

3. 锅中放油，放入蒜末煸香。

4. 放入猪肉炒散。

5. 放入腐竹翻炒几分钟。

6. 放入少许的盐翻炒均匀即可

1、主料：猪肉200g，木耳7朵，干腐竹70g，蒜片3瓣，大蒜切片，料酒1汤匙，食用油1汤匙，淀粉半汤匙，盐1茶匙，黑胡椒粉少许，生抽1汤匙，盐1茶匙，白糖1茶匙，食用油适量。

2、干腐竹用温水泡发约20分钟至没有硬芯，捞出沥干水分。

3、猪肉切片，放入碗中，加入1汤匙料酒、食用油，半汤匙淀粉，1茶匙盐，少许黑胡椒粉，抓匀，腌制15分钟

食材:

腐竹80克、猪肉(瘦)100克、植物油15克、食盐3克、生抽6克、蚝油4克、青椒1块、红柿子椒1块、生姜1块、蒜2瓣、香油3克

1

准备好原材料，腐竹提前泡发好

2

腐竹切成小段

3

青红椒切成小块

4

生姜、大蒜瓣切成末

5

瘦肉切成片

6

瘦肉里加入适量生抽、蚝油、香油、淀粉，抓匀

7

锅里放入适量油，烧到四成热，放入肉片炒熟，起锅待用

8

锅内留底油，放入姜、蒜末，炒香

9

加入青红椒、少许盐，翻炒，接着加入腐竹翻炒，加入适量盐，炒入味

10

倒入炒好的瘦肉，加入少许生抽，翻炒均匀

11

出锅了

材料

香菇5朵，腐竹2块，猪肉150克，萝卜半根，蒜末适量，生粉适量，生抽适量，生油适量，盐适量

做法

1、香菇用清水浸软洗净后切丝；腐竹用清水浸软后切丝；萝卜去皮洗净后切丝。

2、猪肉洗净后切片，然后用适量盐、生粉、生抽、生油腌制2小时。

3、锅内放少量油，烧热后加入香菇、萝卜、腐竹翻炒。

4、加入猪肉片炒匀。

5、最后加入适量盐和生抽调味即可。

腐竹：4条猪肉：150克胡萝卜：半个葱：2条姜：小块油：适量酱油：适量蚝油：适量生粉：适量鸡精：适量盐：适量1.腐竹提前泡发、切段、（腐竹提前两三个小时泡发）

2.胡萝卜去皮切片、葱切段（分开葱梗、葱叶）、姜去皮切丝

3.猪肉切片、用蚝油、酱油、生粉、腌制10分钟

4.热锅放油、放姜爆香、放猪肉炒、炒至猪肉变色

5.放胡萝卜、葱梗、翻炒一分钟

6.放腐竹、加少许清水、翻炒片刻

7.放葱叶、盐、鸡精、翻炒几下即可

1/8 腐竹泡软，切小段，辣椒，西芹切段

2/8 肉片用生粉，植物油，盐，糖，生抽淹10分钟

3/8 爆香大蒜，然后关火把油温降下来

4/8 再开中火，放肉片下去滑炒，要撒点白酒

5/8 下辣椒和西芹翻炒出香味

6/8 加腐竹进去炒几下，加半碗水煮3分钟

7/8 撒生抽和盐，翻炒起锅

食材清单

黑猪前腿肉(带皮） 350克 、 腐竹（干） 150克 、 生抽 10克 、 老抽 10克 、 白砂糖 10克 、 黄豆酱 10克

烹饪步骤

步骤1/11

把腐竹掰7-8厘米左右的长段，市售的腐竹都比较长，也容易碎，掰段的时候要注意控制手中的力道，别掰碎了。

步骤2/11

将腐竹用清水浸泡软。

步骤3/11

泡发好的腐竹嫩滑有韧劲，不容易烂，怎样判断腐竹已经泡发好了呢，就是用手指捏一捏腐竹最厚实的地方，如果没有硬心，就泡发好了。

步骤4/11

猪前腿肉切成厚度均匀的片，这个根据自己的喜欢，全部切厚片，全部切薄片都可以。

步骤5/11

中小火慢煎，肉片会变得表面焦黄，脂肪中的油脂也会出来很多

步骤6/11

加入生抽和老抽，大火翻炒几分钟，使肉片上色。加入热水没过肉片，煮肉的时候记住一定要加热水，加了冷水，不仅煮肉的时间会更长，口感也没那么好。

步骤7/11

加入白糖提鲜，再加入一勺黄豆酱，鲜味会更足，黄豆酱虽然鲜，但也是很咸的，所以加了黄豆酱以后，就可以不要再加盐了。转小火慢炖。

步骤8/11

肉片炖到肉皮能戳动的时候，就可以将腐竹倒进锅里了，用锅铲翻动均匀，盖盖再煮上5分钟。

步骤9/11

大火收汁，将汤汁收浓，就可以关火了。到了。