跑步说的配速是什么意思

兲長哋镹 4个月前已收到3个回答举报

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跑步的配速指的是每公里所需要的时间，即一公里跑了多长时间；其实，在跑步、骑行以及田径运动时讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力；配速一般应用于长时间耐力运动的训练或比赛中，速度评估的一种。

比如跑1公里用时5.20,配速就是520，如果用时6.15，那么配速就是615；另外，每个人的身体情况、锻炼水平、速度也不同，所以慢跑配速是不一样的，一般女生慢跑配速7-9km/h，男生慢跑配速8-10km/h。

13小时前

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这是一个在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。配速=时间/距离。在配速计算器上输入配速、时间、距离三项中的任意两项计算出第三项

11小时前

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跑步说的配速是指一公里需要跑多少分钟

8小时前

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