小黑干巴 2星
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提神醒脑的方法，主要包括以下几种，具体如下：
1、锻炼：锻炼可以唤醒自己的身体，一周几次的低强度锻炼，可以激发整天的身体精神。
2、饮用茶和咖啡：茶和咖啡当中含有一定的咖啡因，可以减少疲劳，提高警觉性，而且茶叶富有抗氧化的作用，可以带来很多的益处，可以使自己感觉良好。
3、营养餐：营养餐包括吐司面包、酸奶、新鲜的水果等，含有丰富的高蛋白、碳水化合物，可以为身体提供整天的能量，使自己感觉更有活力和灵敏。
4、保证睡眠充足：建议每天保证7-9个小时的睡眠时间，可以舒缓心情，保持精神的饱满。
2小时前
回答问题
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