吃水煮蛋有什么好处和坏处

呵呵是小猪 1个月前 已收到2个回答 举报
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孤独滑稽 2星

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吃水煮蛋的好处是，比其他的煎，炸，烤等方式营养价值更高，因为水煮蛋，它不经高温处理，所以最高限度的保留蛋的营养价值。它能更好的为人体带来蛋白质，维生素和矿物质。

吃水煮鸡蛋坏处是不容易消化，如果消化能力弱的人，可以做成鸡蛋羹

15小时前

46

洒家有点呆 1星

共回答了190个问题 评论

吃水煮鸡蛋的好处很多，高蛋白质，蛋黄叶黄素含量高，营养丰富，饱腹感强，是人们补充蛋白质的最佳食材，也是减肥人士的首选，唯一不太好的就是水煮鸡蛋不太好消化，老人和小孩要少吃，多吃点好消化的鸡蛋羹。

13小时前

46
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