天使忘了哭 4星
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黄皮肤的人想要变白，除了通过食疗和运动之外，还可以采用以下方法：
1. 防晒：太阳光中的紫外线会刺激黑色素的产生，使皮肤变黑。因此，要防止晒黑，需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣服等。
2. 睡眠：充足的睡眠可以促进新陈代谢和肌肤修复，使皮肤更加健康美白。
3. 护肤：选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤的清洁和滋润，有助于改善肤色。
4. 祛斑：如果有黑斑或者雀斑等问题，可以进行祛斑治疗，减少黑色素的沉积，改善肤色。
5. 化妆：化妆可以通过遮盖皮肤的暗沉，使皮肤看起来更加白皙。但是，要注意选择适合自己肤质的化妆品，避免对皮肤造成伤害。
需要注意的是，皮肤的颜色和肤色健康程度不一定成正比，黄皮肤的人也可以拥有健康美丽的肌肤。因此，应该注重健康饮食、运动锻炼和心理调节，保持身心健康，自信美丽。
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