仿弃嗳 4星
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是的，一个人使用，专人专用
健身，对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2～3天身体机能处于下降水平，3～5天恢复到原水平。
12小时前
呐蔚蓝旳厼 2星
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一般健身房都会给会员拍照，入门时会检查是不是本人，原则上健身房的会员卡只能本人使用，不过有些健身房管理的不严格。以上说的会员卡是指一个时间段内不限次数使用的会员卡，多数健身房还有一种“次卡”，次卡是指在限定时间内有次数限制的进入健身房，这种次卡一般是不限制谁来使用的，去一次减少一次。
11小时前
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昭馀祁泽薮读音
