晚饭后散步的好处有哪些 一般散步半小时 对肠胃有什么好处吗

万千种心动 2个月前 已收到1个回答 举报

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晚饭后散步的好处很多,有助于肠胃消化,肠道蠕动,防止身体出现积食和便秘的问题。此外,晚饭后进行散步,能够使心情愉悦。散步也是属于一项有氧运动,每天坚持半个小时,可以提升人体免疫力和抵抗力,对于提升身体素质是有很大帮助的。

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