如何快速放平心态

鸳鸯舞 1个月前已收到3个回答举报

共回答了34个问题采纳率：94.9% 评论

学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。尤应如此。

善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

11小时前

共回答了220个问题评论

如何快速换屏心态：

1.当你的坏脾气将要爆发时，请在这之前保持微笑30秒，这是一个很有用的方法，会让你在第一时间冷静下来，同时还会帮助你更好的调整心态，30秒之后你的火气就会消去大半，心态就平静了。

2.读书可以培养一个人的气质，这种气质是由内到外的散发出来，会让你多了很多更加不同的修炼，他既从内在修养了你的品质，同时也在外在修养了你的气质，让你养成更好的脾气。

9小时前

41

共回答了195个问题评论

转移注意力，可以去听听音乐，散散步

6小时前

27

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐