賓館動作片 3星
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揉开肩胛骨筋结的正确方法是向上揉捏、轻推和旋转肩胛骨。
这是因为肩胛骨筋结主要是由肩周肌肉的过度紧张和疲劳引起的，通过向上揉捏肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张；轻推肩胛骨可以缓解局部的压力，帮助肌肉松弛；旋转肩胛骨可以增加肩胛骨的灵活性，缓解压力。
此外，做一些肩部的伸展运动也有助于放松肌肉，预防肩胛骨筋结的发生。
例如，伸直手臂将手掌向天面朝上，然后慢慢旋转手臂，让肩部感受到伸展和放松的感觉。
18小时前
感情口 4星
共回答了431个问题 评论
《消除》肩胛骨筋结的最好方法:
如果您的肩胛骨太硬的话，那么你的筋想揉开，要多揉上一段时间，而且你需要多揉你的下肩，上肩胛骨一般是不用揉的，希望我的回答对您有所帮助
16小时前
回答问题
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