跑步最先瘦哪里

人造菠萝甜 1个月前 已收到5个回答 举报

当初的摸样 1星

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跑步减肥一般最先瘦下去的是腿部以及腹部。在跑步的时候最先运动的是双腿,有助于促进腿部的脂肪快速的燃烧,从而达到快速瘦腿的效果,如果腹部的肥肉堆积比较多,腹部瘦下去的效果也比较明显,而且跑步对全身减肥也有很好的效果。

5小时前

16

我叫夏天 3星

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一般情况下,跑步可能会最先瘦的部位是下半身,特别是大腿和臀部。因为这些部位有更多的肌肉,跑步时能量消耗量更大,所以减脂的效果也更为明显。当然,跑步对于全身都有减脂作用,只要坚持锻炼并且合理饮食,全身都会有效瘦身。

3小时前

6

越越越越狱 2星

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大腿、腹部、臀部。

这些堆积脂肪最多的位置,瘦起来的效果是最为明显的,相对有一些位置,比如手臂、背部以及面部,看上去瘦的就会缓慢一些。

1小时前

45

粉红豹 4星

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跑步减肥最先瘦的是腿部。

跑步可以充分燃烧体内的脂肪和热量,从而达到快速瘦身的效果。此外想要瘦身还应控制饮食,饮食的控制有助于减重和增强心肺功能,保持健康。

跑步是消耗能量,控制饮食是减少能量摄入,当摄入能量小于消耗能量的时候就会减重,一般情况下全身各部位脂肪、肌肉以及水分都会有所减少。建议在跑步的同时,还要控制好饮食量,才可达到理想的效果。

23小时前

19

尓赱阞 2星

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跑步减肥最先瘦的当然是大小腿,建议你坚持跑步,同时也需要控制好饮食,这是必要的。在跑步的时候一定要注意,不能剧烈的跑步,应该循序渐进的进行跑步才可以,不然对关节也会造成一定的损害。

18小时前

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