戒掉欲望的五种方法

酒馆打烊 3个月前 已收到3个回答 举报
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贪杯欲 3星

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1.认识自己的欲望

您需要对自己内心欲望彻底分析，这欲望对自己的影响，去辨析是否值得，认清了就远离欲望。

2.将注意力放在自律上

制定计划表，执行，将时间用在自律的事情上，慢慢忘掉自己的欲望。

3. 换个环境

实在没法避免，不如去新环境，用新的填补旧的。

4.将欲望写在纸上

埋藏内心深处的不易发觉，写在纸上看得明明白白，随时阅读，随时问自己是否有必要去做。

5.用意志力去克服

只要功夫深，铁棒磨成针，量变到质变是一个过程，自己前行。

戒掉欲望，是对自我剖析，认识自己的一个过程，拿起意志力向前，您会有新的收获。

21小时前

5

深深情 4星

共回答了417个问题 评论

戒掉欲望可以尝试以下五种方法。

一是转移注意力法。

多做一些工作和有意义的事情，充实自己的时间，以此达到转移注意力的作用。

二是从思想上增强克制力的方法。在欲望产生的时候，多想欲望所带来的负面后果，以此增强克制力。

三是运动法。

在欲望产生的时候通过加大运动量来削弱欲望。

四是通过多参与社会交往和集体活动来化解欲望。

五是冥想法。

进入冥想状态，不触及不好的欲望。

19小时前

2

我真的想你 2星

共回答了92个问题 评论

一，培养一个固定爱好，积极向上的，让自己的业余时间变得丰富起来；

二，努力学习和工作，注意力集中在工作学习上也就不会有太多的欲望上的想法了；

三，坚决避免性刺激，欲望过强的情况下稍微给点刺激就会难以控制去发泄，所以要减少欲望上的刺激；

四，尽可能避免独处，人多的时候更容易控制欲望；

五，适度释放欲望，有欲望是正常的，只是不应过频，适度释放反而有利于身体健康，但一定要把握度。

16小时前

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