哺乳期妈妈怎么减肥

泪甜甜 1个月前已收到1个回答举报

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母乳喂养期间的体重减轻可以通过适当的饮食和运动来实现。母乳喂养期间，请确保不要过量食用，并多吃汤等食物以利于牛奶的分泌。为了控制摄入量，摄入量自然会变得肥胖。哺乳期间必须注意避免生冷，辛辣食物。也要注意适当的活动。到户外定期运动。您可以跑步，游泳，骑自行车，运动等等。

21小时前

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