硬拉好处

血染红胭脂 3个月前 已收到2个回答 举报
赞

静待伊人归 1星

共回答了129个问题采纳率：94.9% 评论

可以锻炼自己的手臂力量。想要增强自己的手臂力量可以选择每天坚持硬拉。新手硬拉可以选择30斤。一个人的硬拉如果达到60公斤就属于比较优秀的水平。

1小时前

19

你的的温柔 3星

共回答了347个问题 评论

硬拉可以增加睾酮素分泌，加快肌肉增长速度。

硬拉是翘臀的黄金动作。

硬拉对“减脂”和“瘦腰腹”有非常好的效果。

硬拉对女性有“丰胸”和“预防背痛”的效果。

硬拉可以提升爆发力，并且可以增加不同肌肉的协同能力。

21小时前

6
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com