诗与猫 1星
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可以，开合跳是一种非常好的瘦全身的运动，因为在做开合跳时，全身的肌肉都参与到运动中了，在配合上合理饮食，绝对是能让您全身都瘦的。
16小时前
一片叶子 4星
共回答了488个问题 评论
可以
开合跳长期坚持可以减肥：
1. 开合跳属于有氧运动，能够加快身体的脂肪燃烧，有一定的减肥作用，但效果相对比较慢，需要每天坚持半个小时到一个小时以上。
2. 运动后适当做拉伸运动能预防肌肉紧张，达到较好的瘦身效果。
3. 同时需要注意调整饮食，避免吃甜食或肥肉等食物，以免影响减肥效果。
14小时前
回答问题
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