菜小悦 3星
共回答了344个问题采纳率：98.9% 评论
吃鱼和虾有以下好处：它们是优质蛋白质的来源，有助于增强肌肉和维持身体功能；富含Omega-3脂肪酸，有益于心脏健康，降低胆固醇；提供丰富的维生素D和B12，有助于骨骼和神经系统健康；含有丰富的矿物质如锌和硒，有抗氧化和免疫增强作用；对眼睛和皮肤健康也有益处。
1小时前
喜性孒 2星
共回答了207个问题 评论
鱼和虾的好处是可以增强机体免疫力。鱼和虾是高蛋白的食物。要多种维生素和矿物质能为人体提供所需的营养物质。老少皆宜。
21小时前
绿野新意 2星
共回答了237个问题 评论
多吃鱼和虾能提高优质蛋白质的摄入！
鱼虾营养丰富，其中含有大量的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些鱼虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力！
18小时前
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