七千步是多少公里

7千步相当于3.5-4.9公里。

一般普通人步行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走7千步的话，大概能走3500-4900米，也就是3.5-4.9公里。

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

3.5-4.9公里

7千步相当于3.5-4.9公里。一般普通人步行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走7千步的话，大概能走3500-4900米，也就是3.5-4.9公里。

一般一公里应该是1500步左右，七千步大约是四公里-五公里左右。

算法：

1、微信运动1万步大约等于5英里（5英里=8.04672公里），10000步×步幅阔度=公里数。

2、成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样。

7000步相当于2.33公里。

按3步=1米计:

7000步=7000/3=2333.3米=2.33千米=2.33公里。

七千步是五公里，一般来说成年人一步大约是0.75米，那么七千步就是5250米就等于5.25公里，当然这个也不是绝对正确，比如说如果你是跑步，那步子肯定就大点，那么肯定也不止五公里，还有就是老人小孩一步也没有0.75米等，所以七千步到底多远，根据实际情况来定。

七千步是3.5公里

一个成年人一步相当于0.5米。7000步差不多3.5公里左右。若能坚持每天7000步以上，一万步左右则对身体也是有一个好处的。锻炼身体，快走，慢跑是一个比较不错的方式。当然早晨锻炼最好不要空腹，因为血糖低，容易引起不适。可以吃点东西再锻炼。请注意安全。