亽纠结 2星
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高抬腿是常见且简单易做的有氧运动之一，一般分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。
原地高抬腿指的是运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动，高抬腿跑是指运动者在交替抬腿的同时向前（快速）移动。
2小时前
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