纠结惆怅 4星
共回答了426个问题采纳率：92.9% 评论
正确姿势：如坐姿，凳子的高度要合适，不能太高或太矮，臀部和大腿置于椅子上，背部平贴椅背，双脚平放地面，保持屈髋、屈膝九十度左右。
然后两侧肩膀放松，两手持手机，手肘支撑在桌子上，建议将手机抬起，用手举过眼睛水平面，手机拿得不要太低，与眼睛大约保持在同一水平线上，可以维持颈椎正常的生理曲度。
3小时前
千城繁华落 3星
共回答了355个问题 评论
可以使用昂首床垫仰卧着看一会手机，请参考。这样还可以利用玩手机时间缓解颈椎问题。
1小时前
回答问题
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