哥就是嚣张 2星
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人到中年应该注意营养膳食，补充钙质的，低脂肪的，容易消化吸收的粥汤类，维生素和膳食纤维多的蔬菜瓜果，坚果类核桃大枣松子榛子都好软化血管，不吃生硬凉食物，定时定量，作息规律，适当运动，控制情绪，有益健康。
11小时前
靑塿姳鴨 2星
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中年人应该吃些补气养血的补品。可以多吃点大枣，燕窝和核桃。这些营养价值都非常高。含有各种人体所需要的营养成分
9小时前
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