早上空腹喝水的利弊

帆粑粑 1个月前已收到4个回答举报

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只要好处，没有坏处。空腹喝水可以清理肠道，向外排除毒素，增加食欲，早晨起来喝水还有利于调节身体各项机能，补充身体缺失的水分。

15小时前

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好处在于，冲淡胃液，食量减少，有利于减肥，并补充一晚上流失的体液。

坏处在于，早上没有食欲，吃得少，傍晌午又肚子饿，容易虚胖，长小肚子。

13小时前

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共回答了86个问题评论

早上空腹喝水有利而无害。

早上空腹喝一杯水，可及时补充身体代谢丢失的水分。可以有效促进肠胃蠕动，促使血液循环，湿润肠道，软化大便，促使大便的排泄，长时间坚持，可预防肠胃不舒服导致的便秘。

早上喝一杯水，可达到清洗胃肠冲淡胃酸，还可以使一天三餐的营养得到充分的吸收。平时要多注意点是搭配，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心情。

11小时前

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早上空腹喝水好啊，但是必须是温水，喝半杯或者一杯就可以，不要喝太多，补充一晚上流失的水分，又可以清洗一下肠胃，养成习惯会对身体有好处的。

7小时前

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