800米跑前会紧张怎么办

悲欢独自饮 3个月前 已收到1个回答 举报

袖舞流年 3星

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建议在跑800米时放松心态,若是比赛,需避免过于担心成绩,注意呼吸与跑步节奏的配合,帮助放松。可在开跑之前进行深呼吸,跑完后适当做一些拉伸运动,有助于缓解紧张情绪;

9小时前

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