再伤也乐观 1星
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晚上做梦和在梦里说话是正常的生理现象。如果只是偶尔对身体没有伤害并且不需要特殊治疗，如果你经常在睡眠中做梦和说话，你会影响你白天的精神状态，这可能与过度压力和偏执狂引起的神经衰弱有关。你可以多吃莲子、龙眼、酸枣仁、牛奶、芝麻和其他具有镇静安神作用的食物，以保持心情放松，白天多锻炼，睡觉前做瑜伽或听轻音乐来促进睡眠。
16小时前
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