眼泪忧郁 3星
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做法:
180克荞麦面,100克糯米面,20克鹰嘴豆粉,酵母粉4克,水适量。
1、先用开水烫熟糯米面,让它又粘又稀,凉凉或者凉温。(温度高就会杀死酵母)
2、荞麦面鹰嘴面粉加酵母粉混合,与糯米面活在一起,揉到光滑。
3、盖上布发酵到有蜂窝,天冷放在暖气旁大约要2小时左右。
4、案板上分6份(一两一个)揉成馒头。
5、放在蒸锅里醒10分钟。
6、开火蒸。开锅后中火蒸15-20分(我一般蒸的时间长一些)
7、关火后等几分钟可以出锅。
虽然我测试麸质不过敏,但吃多了胀气排气厉害,用这个馒头代替就没事了。
另外荞麦面不容易揉到一起,易散。所以搭配粘的糯米粉。
这几种粉加鸡蛋和水活成糊还可以摊成饼吃。
6小时前
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