健康生活方式的态度

第一：建立良好的人际关系，摆脱下级情绪的影响。

第二：自我暗示能改善我们的心理状态，生理机能和社会行为。

第三：饮食也能改变人的心情，较多蛋白质的摄入使人积极乐观，精神振奋。

第四：睡眠是安抚神经，调节情绪的可靠方法，充足的睡眠，有利于淡化去除消极情绪，形成，强化积极的心理状态

保持无畏的童真。对于孩子来说，天下就没有他们怕的事情，他们的世界里就是单纯。

保持快乐的思维方式，不管成年人的世界多么的困难，但是只要保持快乐的思维方式，你会发现原来还有很多种方法来改变目前的困局。

学会接受自己的不完美，在这个大千世界中，没有什么人是完人，一定要学会懂得接受自己的不完美，少一些攀比与计较，懂得放下更多的不愉快，这样健康的态度人人必备。

学会简单地生活方式，对于成年人的社交圈子，也无需多么的复杂，除了自己的工作好友，其实你的圈子可以缩小，听不到一些事情，你也就自然开朗了许多。

健康生活方式是指：有益于健康的习惯化的行为方式。健康生活态度表现在：每日三餐准时饮食，生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

健康的生活方式一定要坚持下去。为了生活，大家都在辛辛苦苦的奔波劳碌，往往忽视了自己的健康。比如吃饭没规律，饥一顿饱一顿的，经常暴饮暴食，加班熬夜，吃一些垃圾食品、饮食搭配不合理、喝酒吸烟……等等，这些生活习惯长期下来，就会对身体造成很大伤害。因此，坚持一个好的生活方式是最重要的。