有氧运动对身体有什么好处

孤独浪女 4个月前 已收到3个回答 举报
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一树春日 2星

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有氧运动对身体有很多好处。
首先，它可以增强心肺功能，使心肺系统更加健康。
其次，它可以提高代谢率，帮助减少体脂肪。
另外，有氧运动还可以增加身体能量，使你精力更充沛。
此外，它还可以提高免疫力，帮助预防某些疾病。
最后，有氧运动还可以帮助减轻压力，使你在忙碌的生活中保持健康。
所以我们应该适当进行有氧运动。

2小时前

48

如果心会碎 1星

共回答了165个问题 评论

好处是比较明显的，比如说一方面可以增加对身体的供氧需求第二方面可以全面改善一个人的身体呼吸状况出境血衣选款等，

1小时前

28

朴拙虚假 2星

共回答了81个问题 评论

一般健身操都是有氧运动，而有氧运动对人体的好处当然有很多。有氧运动被公认为最好的减肥方法，主要表现在它可以增加脂肪的消耗，同比于无氧运动，消耗的直接是体内的葡萄糖和肌糖原。有氧运动可以增加血红蛋白的数量、增强机体的抵抗力及抗衰老。

22小时前

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