用手减肚子最快的方法手法

爱似荒芜 1个月前 已收到2个回答 举报
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繁星落滿天 2星

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手法步骤：先让腹部放松清洗，然后涂抹身体乳，进行从腹部到腰部的按摩，手指在腹部进行圆圈式按揉并捏揉侧腹部，注意力度要适宜。

2. 按摩后配合运动：除按摩外，还可以进行平板支撑、仰卧起坐等运动来促进减肚子效果

8小时前

38

偠後诲 1星

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推腹减肚子的正确手法是可用指推和掌推。

掌推时用掌根以肚脐为中心或以腹中线为中心，从中心往两侧推或从上往下推，能够改善腹部饮食的积聚。指推一般用拇指指腹或大鱼际，以肚脐为中

6小时前

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