等待的时候总是焦虑 如何保持好心情

傻傻想你啦 3个月前 已收到3个回答 举报
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掌控你 4星

共回答了401个问题采纳率：95.8% 评论

可以这么做:（1）等待时比较焦虑，可能是你不够自信的表现，这时你应该对自己要有信心。多往好的地方去想。多做做与等待事情无关的事，以刻意分散自己的注意力，让自己暂时不去想这件事。

（2）可以多看看书，或者跟亲友分享一下你所等待的事情，让亲友帮你分析一下。

1小时前

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变心的孩子 3星

共回答了36个问题 评论

现在的社会生活已进入到快节奏时代。对购物，买东西等需要排队等待中有的表现很不耐烦，焦急的走来走去。与其心烦意乱不如静下心来想想有什么开心快乐的事。比如朋友聚会的场景，回忆一下谁讲了可笑的段子。亲戚家何时要办喜事，准备买一件什么样的衣服。还有看手机时看一些有趣的节目如相声或搞笑类的视频。总之，用一些愉快的事来調节来恢复好的心情。

21小时前

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侧耳倾听 4星

共回答了423个问题 评论

！ 要降低焦虑感，除了合理安排好时间，恐惧只有训练我们这颗烦躁不安的心了。 建议题主尝试瑜伽、冥想或观息法帮助自己平和内心

18小时前

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