网球击球引拍技术

是夢終空 3个月前已收到1个回答举报

共回答了79个问题采纳率：92.8% 评论

网球正手引拍发力要领一：非持拍手长点握住球拍

　　这样做的好处有：

　　1)有助更充分地转肩、侧身

　　2)使引拍，拉拍动作更流畅，充分利用引拍的势能

　　网球正手引拍发力要领二：持拍手充分向后拉拍打开胸大肌

　　肘部引拍法是目前比较主流地引拍法，相比转体引拍更为简捷，能更快速的打开胸大肌，一个简单的方法衡量拉拍是否充分的标准：肘部与身体保持至少一个足球的距离。

　　在准备姿势时，肘部与身体就保持一定的距离对后面的充分拉拍很有帮助

　　事实上在整个引拍、挥拍过程中肘部与身体都保持一定的距离，提供更大的线动量，带来更快的挥拍速度：

　　胸大肌是链接躯干和手臂的重要环节，对其充分的拉伸对给挥拍带来更大的力量与速度，稳定性较手臂也更强。

　　想象射箭运动员，要将弓拉开，主要靠的是胸大肌的拉伸的力量，而手臂却是放松的，参与的力很少。

　　不光是正手，发球，高压、反手甚至截击都需要将胸大肌充分打开。

8小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐