平板支撑是有氧还是无氧 平板支撑练的是哪个部分

机弓車 1个月前 已收到1个回答 举报

风雨急 3星

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平板支撑是有氧运动,非常适合普通人锻炼身体的方法。平板支撑练的是胸腹部肌肉力量和两臂肌肉力量,特别适合力量差的人锻炼。

7小时前

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