吃什么可以提神

我選擇罙耐 3个月前 已收到2个回答 举报
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浅唱呐忧伤 3星

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提神的食物一般含有丰富的营养成分、能量和微量元素，能够帮助人体增强体力和精神状态。例如，含有咖啡因的咖啡、茶、可可等饮品能够刺激神经系统，提升人的精神状态。

此外，富含蛋白质的鸡肉、鱼类、豆类、坚果等食物能够提供身体所需的能量和营养，帮助人体保持警觉、精力充沛的状态。

还有一些蔬菜和水果如菠菜、西兰花、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体免疫力和抗压能力，使人更加健康和精神饱满。

11小时前

28

冷酷的酷 4星

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我个人觉得你怕自己睡着了的情况下可以吃西瓜，吃水分比较大的水果，比如说哈密瓜，火龙果，芒果梨这些水果，因为你吃的多，肯定要上厕所，所以让你更加精神

9小时前

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