醉酒少年 1星
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1. 准备所需要的食材。
2. 牛肉洗净,切成1厘米厚的片。
3. 牛肉用刀背拍松。
4. 木瓜用榨汁机搅拌成木瓜泥。
5. 牛肉片上均匀的抹上木瓜泥,盖上保鲜膜腌制1个小时。
6. 西兰花掰小朵,洗净,泡在盐水里。
7. 胡萝卜切小块也泡在水里。
8. 腌好的牛肉,用水洗净木瓜汁。
9. 黑椒腌料和蚝油放入碗中,用1汤匙水调匀。
10. 调好的料汁倒入牛排里,撒上迷迭香,腌制1小时。
11. 水里放油,盐,烧开后放入西兰花和胡萝卜焯水。
12. 焯好的西兰花和胡萝卜捞出,放凉。
13. 平底锅涂一层油,烧热。
14. 放入牛排小火煎制。
15. 煎至变色后翻面,改大火。
16. 倒入腌肉的料汁。
17. 放入生抽,大火煮至汤汁浓稠。
18. 西兰花和胡萝卜装盘,撒上黑胡椒碎。
19. 牛排盛入盘中。
20. 浇上剩余的汤汁即可。
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