一百克米饭有多少大卡

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120大卡

100克米饭大约有120大卡的热量。米饭是给人体提供热量的主要食物之一，米饭的主要成分是碳水化合物，易于人体的消化和吸收。但是相比面包，面条等主食，热量比较低的碳水化合物，不易让人长胖。而且米饭中含有维生素B和亚油酸成分，有帮助脂肪代谢的作用。因此对于减肥的人群开始，米饭是比较好的主食选择。

15小时前

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大约118大卡。

米饭是生活中非常重要的主食，也是人体糖类物质的主要来源之一，100g米饭大约热量为118kcal，每100g米饭含脂肪约0.3g，蛋白质约2.6g，膳食纤维约0.2g。

13小时前

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100克大米的热量是391大卡，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高。

11小时前

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