芝麻记忆 4星
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主要练腕力和腕的柔软度 如果能找个人陪你练是最好的。叫他专门打好反手位置 如果没有你就对墙练。也专门打反手位置。
首先你要清楚。反手不像正手可以借助臂力。反手90%是用腕力进行击球的。所以腕力的力度和柔软度要高 因为反手的方向完全是靠你的腕的角度而定的。所以。
你要练反手可以多拿哑铃练腕力。 哑铃练腕力的方法。不要选太重的。找一个平的地方。手背向下。手握哑铃就上下抖动。左右抖动就能练了。不要动手臂
21小时前
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