踏月随风 3星
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跳绳对身体有多重好处：
1. 有效减肥减脂：跳绳是一种消耗热量、热卡的运动，坚持锻炼，有助于减肥和减脂。
2. 增强体质：跳绳能促进血液循环，增强身体的体质。
3. 锻炼手眼协调：长期跳绳，能够增强身体的灵敏性、协调性和平衡功能，锻炼手眼协调。
4. 增强肌肉发达程度：跳绳能够增强身体肌肉的发达程度，并能充分锻炼到上臂的肌肉和下肢的肌肉。
19小时前
时萱呓 4星
共回答了462个问题 评论
跳绳可以使身体长得匀称，跳绳是训练全身肌肉，所以能够对身体各个部位都起到作用。
身体匀称，才看起来好看，另外可以增进人的协调能力。
17小时前
偶嗳疯丫头 3星
共回答了390个问题 评论
跳绳能有效训练个人的反应力和耐力，帮助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。
跳绳是一种消耗热量、热卡的运动，坚持锻炼，能够有效的减肥和减脂。
坚持跳绳，能够促进血液循环，增强体质。
14小时前
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