觞忄倪饵 1星
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瘦腰瘦腹最有效运动是健走
健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，即可减掉肚子。
5小时前
艹二缺 2星
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最能瘦腰瘦肚子的运动主要有：
1有氧慢跑。
2瑜伽锻炼。
3骑自行车。
4游泳。
通过这些有氧运动能快速消耗腰腹脂肪，起到瘦身的效果。
3小时前
回答问题
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