河南菠菜菜馍做法

材料:玉米面，菠菜一把，胡萝卜一根。盐，生抽，油。

做法

1.把材料清洗干净。

2.菠菜放入锅中过一下水，然后捞出过凉水切成段。

不要切得太短哦，切的太短等下捏成团的时候不容易成型。

3.胡萝卜擦成丝，加入适量油，盐和生抽。

4.胡萝卜丝和菠菜拌匀，捏成团子后粘上碗里的玉米面，中途不用加一滴水，因为胡萝卜和菠菜中含有水。

5.水开，上锅蒸10分钟左右

主料：

菠菜适量

辅料：

面粉2大勺

盐适量

辣椒油适量

陈醋适量

香油适量

做法：

1. 菠菜去根择洗净。

2. 切成一指段，叶子宽，也多切几刀。

3. 先撒一点盐拌匀杀软。（腌一两分钟，菠菜会变软，好成形）

4. 2勺面粉。面粉多了更筋道，面粉少了软烂不成形。

5. 用筷子拌匀。

6. 洒上一点点清水，抓和匀。

7. 手上抹些清水，团成大小均匀的菠菜团子。

8. 冷水上屉，中火蒸二十分钟

首先把菠菜洗净，然后再切碎，不要太碎了，放入盆中，加入油盐味精等调料，搅拌均匀备用，把面和好，擀成约和平底锅大小的薄饼，然后把少许菠菜摊上去，再擀一张薄饼，盖到上面，把一圈压实，放入平底锅煎就可以了

先洗干净适量的菠菜，水开烫1分钟，切碎，放点盐，鸡精，五香粉，搅拌均匀备用。

和适量的面粉，揉成光滑的面团，盖上盖子醒面10分钟左右，然后分成等分的小剂子，杆成大小差不多的薄饼，把调好的菠菜均匀铺在一张薄饼上，用另一张薄饼盖在上面，边缘压实，电饼铛预热5分钟，不用刷油，把菠菜饼放到电饼铛里，盖上盖子，直到指示灯熄灭就做好了。