弯举20kg一般人算好吗

胡亚丽 3个月前 已收到2个回答 举报
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弯举20公斤做组，每组超过10下，并且没有明显的上半身摆动，算是比较优秀的。

大部分入门级别的只能用10公斤做标准弯举，很多人做20公斤都带有腰部借力。

17小时前

13

唯恴我 1星

共回答了168个问题 评论

如果动作规范标准，做的到位，体会到目标肌群发力的感觉，弯举20公斤，作为一般人也算不错了。

15小时前

3
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