晨跑多少路程最好

情怀渐觉 4个月前 已收到1个回答 举报

恋你三世 1星

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如果你是初学者建议跑2~3公里,等对晨跑适应并建立起兴趣,跑上3个月,这时已经有了晨跑的习惯,开始增加跑量至5公里,等跑上半年,这时候就可以跑10公里了。

21小时前

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